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Intestino e cervello, una relazione a doppio senso
Pensate che l’intestino contiene milioni di cellule e fibre neuronali che costituiscono un vero e proprio sistema nervoso autonomo. Ha la stessa quantità di cellule nervose del cervello di un gatto e che ci sono più batteri nell’intestino che in tutto il resto del corpo. E’ un ecosistema vero e proprio.
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La psicologia dello Yoga
La pratica dello Yoga e del Pilates si lega fortemente alla psicologia sia in un’ottica di promozione della salute, sia in un’ottica terapeutica. Con la pratica costante, si impara a conoscere ed essere più consapevoli del proprio corpo, si pone maggiore attenzione al respiro, alle sensazioni interne e tutto questo permette alla mente di calmarsi e focalizzarsi sul momento presente. Il respiro, è una delle poche funzioni del nostro corpo che possiamo controllare e aiuta a contattare uno stato di equilibrio anche nei momenti di difficoltà e a gestire le emozioni . Un respiro profondo e lento infatti, calma gli stati d’ansia. Lo yoga ed il linguaggio del corpo Lo…
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Gruppi Online e appuntamenti di Aprile
Ripartono i nostri servizi online!! per info, iscrizioni e costi manda una mail a psicologafederica@gmail.com mettendo in oggetto il numero dell’attività a cui sei interessato (es. #1) Oppure scrivilo su Whatsapp ai numeri: + 39 3401486669 o +39 3280596967 Federica Brizi – Psicologa Clinica, Giuridica e del Benessere Federica De Pasquale– Psicologa Clinica, Psicodiagnostica, Specializzanda in Etnopsicoterapia. #1. Tecniche di rilassamento, di respirazione, immaginative. Apprendimento della respirazione diaframmatica e del rilassamento muscolare progressivo. #2. Gruppi psicoeducativi Ragionando sui metodi educativi e le regole. Condivisione di esperienze e strumenti per una gestione efficace della relazione genitore- figlio. #3. Letture in piccolo gruppo ” Un ragazzo” di Nick Hornby. una riflessione…
