La pratica dello Yoga e del Pilates si lega fortemente alla psicologia sia in un’ottica di promozione della salute, sia in un’ottica terapeutica. Con la pratica costante, si impara a conoscere ed essere più consapevoli del proprio corpo, si pone maggiore attenzione al respiro, alle sensazioni interne e tutto questo permette alla mente di calmarsi e focalizzarsi sul momento presente. Il respiro, è una delle poche funzioni del nostro corpo che possiamo controllare e aiuta a contattare uno stato di equilibrio anche nei momenti di difficoltà e a gestire le emozioni . Un respiro profondo e lento infatti, calma gli stati d’ansia. Lo yoga ed il linguaggio del corpo Lo…